Ți se întâmplă și ție?

să simți că toată lumea cere ceva de la tine și că această supraîncărcare începe să te copleșească

să observi că ai mici disensiuni cu cei dragi mereu în același loc în casă

să pleci spre birou și numai gândul că vei revedea fața unei anumite persoane să îți provoace o ușoară stare de iritabilitate

să te simți nesigur, temător, agitat la ideea de a face o schimbare majoră în viața ta, precum o mutare sau o schimbare in carieră

să simți că ești mereu obosit, orice ai face

să vrei să faci mai mult pentru tine și să simți că nu mai ai putere de concentrare după o zi lungă la birou

Toate aceste lucruri se întâmplă pentru că facem parte dintr-o lume din ce în ce mai axată pe productivitate, eficiență și profit, iar atenția noastră se dispersează în activități făcute dintr-un spațiu al multitasking-ului. Pentru a ne regăsi echilibrul interior, este necesar să ne oprim, să privim în jur și să decidem să dezvoltăm anumite abilități specifice de gestionare a stresului pe care acest stil de viață îl aduce cu sine. Întrebări precum „Dacă nu fac față?” „Dacă e prea mult?” „Dacă dezamăgesc?” ne țin de multe ori în priză, într-o cursă de a face mai mult și mai bine mereu.

Am o întrebare legată de eveniment

Felul în care reacționăm în situații de stres are efecte asupra stării noastre de bine mentale, emoționale și fizice, iar atitudinea rezilientă, de permanentă adaptare, se învață, pentru că este ceva ce de multe ori nu știm să activăm.

Știm că evoluția înseamnă tranziții periodice și schimbări majore care necesită noi responsabilități, dozare diferită a efortului, schimbarea priorităților, flexibilitate de comportament. În acest context, vei afla :

tehnici concrete (pe care să le iei acasă) de dizolvare a stărilor nepotrivite care îți influențează viața și care îți vor reactiva puterea de a fi tu cel care își influențează propriile stări

să îți redirecționezi focusul, gestionând astfel cantitatea de informație care vine spre tine în cel mai cu sens și elegant mod

să îți incorporezi atitudinea de succes și de stimă de sine ca să ai control și să îți regăsești echilibrul în toate ariile vieții

să rămâi în controlul stării tale indiferent de factorii perturbatori din jur

care sunt următorii pași pentru a face din viața ta cel mai bun loc în care să trăiești, în acord cu obiectivele tale.

Te aștept să vezi cum anume specific îți poți mări spectrul opțiunilor și cum poți vedea oportunități acolo unde până atunci vedeai blocaje.

Rezervă loc în curând